从她说“再见”到“我愿意重新和你在一起”，我只用了23天

从她说“再见”到“我愿意重新和你在一起”，我只用了23天

大家好，我是N团主导师November，首席挽回导师，在各大导师评分排行中稳居首位。从业四年多来帮助数千位学员挽回真爱，追到心仪目标。

最近，我们团队做过一次调查，在接触的数千个挽回案例当中，67%左右的情况都是由于男生尝试逃避现实，被动做出一些不理智的行为，导致女生受不了男生的控制而选择分手的。

对于处于这种状态下的感情，男方是自私的，他会按照自己的方式去爱对方，不会考虑对方怎么想。其实，对于女生口中的“不合适”，无非就是你的表达方式和女孩的不匹配罢了。

今天，我分享一位N团学员真实的案例，相识两年的长期关系看似平稳，最终却是因为自己的不理智，没有把握好二人的关系，错误的行为葬送两个人的甜蜜。

案例描述：

我叫陈轩，26岁，是北京一家创业公司的程序员。刚认识冉冉时候，还是大学上大二外联社团，冉冉是我的学妹，比我小一届，性格非常活泼，开朗爱笑；而我呢，比较老实而且有些闷，熟人话多，陌生便少言冷语；因为经常一起公干，彼此都熟悉了，我也把她当成朋友，结果一来二往，我们走到了一起。

确定关系之后，初次尝到爱情甜蜜的我，把冉冉当成了我的心头宝贝，嘘寒问暖、各种呵护，能够满足她的我就是饿着也要满足她。

毕业后，因为大学本地的缘故，我们都来留在了北京，第一份工作实习，工资全部交给冉冉，只希望她过得好点，那个时候我们形影不离，再加上冉冉临近大三，课程不紧，我们手拉手旅游去了很多地方，同时留下了美好的回忆。

我收入不高，北京四环带阳台房租一月2700多，待冉冉毕了业。为了和冉冉在一起，我咬牙租下，终于有了自己的甜蜜小窝。本来以为这会更好，没想到却是矛盾的开始。

在一起后，冉冉的需求突然变得很多，物质要求提高我理解，社会不同校园，冉冉性格争强好胜，平日里忙着找工作，考证，凭借努力，冉冉考进了国企的编制。

冉冉工作越来越忙，在一起的时候越来越少，从冉冉工作地方坐地铁到我这里需要三个小时，后来回家都省了，直接住员工宿舍，平时我去找她，她都说没空，同时借助工作忙的回避我。

我觉得一个爱她的男人，就应该自己多体谅她，所以各种理由迁就她。直到周末，我们难得在家一起做饭，我发现她一直跟手机上一个男性网友聊得很开心，而且眼神东躲西闪，神情状态偷偷摸摸，表现回避我。

我让她给我看他们之间的聊天，她不愿意，仅仅说是朋友，而且埋怨我这样做不尊重她。当时我就感觉有些心慌：“难道冷淡我不是因为工作，而是有其他喜欢的人？”

我很害怕，但又不敢去证实，我能做的就是尽量珍惜和她在一起的时光，甚至表现很粘人，希望她离不开我。

于是我表现得很强势、很小气，上下班我必须亲自接送，如果她不在必须给我报备下，只有把她完全掌握在我的眼线里，我才有安全感、放心。

可我万万没有想到，我最担心的问题终于发生了，17年的12月下旬，冉冉正式想我提出分手。

当时我还以为只要像以前一样，错了去道歉，她会原谅我，我们还可以像以前一样。

可是这次，非常决绝，见面都不允许，甚至微信删除我。我不停打电话、发短信表达我的歉意，恳求她原谅我，甚至用不上班、不吃饭等等自虐的方式博得她的同情，她都不再理我。

我真的不知道该怎么办了，我从百度搜索怎么挽回冉冉的方法，后来遇到，看到N团的文章，加上导师的微信……

问题分析：

1、心理承受能力差

当察觉对方分手想法，惯性采用错误的接送上下班，无论去哪打报告的方法，企图通过控制占有女生，我在以前做过的案例中多次强调，感情是你情我愿，而不是通过控制强加束缚。而且强控制，导致的结果是在这种错误的行为下加深对女孩的伤害，不仅仅是人格上的不尊重，更多的是将逃避心理转嫁给伤害给对方，间接通过伤害对方的感情和行为自由来满足自己虚伪的自尊心。

对应策略：保持冷静，分析对方为什么分手的原因，而不是通过逃避不敢面对现实，适度的站在女生角度上思考下。

在这个案例中，是冉冉工作忙疏忽了情感，还是自己强烈的情感依赖让对方不舒适？无论什么原因最好能够找个机会和对方在放松的状态下好好聊聊。

导师点评：在一段长期关系中，爱恋甜蜜期过后，往往会走入疲惫期。疲惫期是双方过于熟悉你我，还包括对现有生活模式感到厌倦式状态的。

在和陈轩沟通中，我们了解到，半年未变的生活工作模式，严重忽视自己吸引力的提升是这次分手导火索，长期埋在二人生活当中，冉冉工作生活不顺利，不安的情绪被动选择手机聊友，触碰了陈轩的嫉妒心，导致不良的行为引发的后果。

2、性格弱势

陈轩对冉冉过多的投资付出，物质（每月工资交付）、情感（心理依赖）、时间（无时不刻思念），脱离时非常痛苦，反而转为对冉冉价值上的索取，进而让自己陷入了被动

对应策略：在二人关系初期，就应该学会引导女生付出，同时在情感上降低热衷对方的热情，适当表现冷淡的态度，让她选择为了维护你们之间的关系，进而拔高自己的框架。

导师点评：陈轩的性格在关系中正是因为封闭显得懦弱，在社会中有很多类似柔弱的性格，看似内向，其实非常缺乏安全感。

3、低姿态

过去出现问题，陈轩往往第一反应就是道歉求谅解，以前很多小事，过分随着女生的性子，让着女生。

对应策略：道歉有个前提，就是你必须认清楚问题的症结所在，而不是通过道歉回避问题的本身，遇到问题不慌不忙理智解决，这才是成熟男人应该具备的素质。

挽回方案详解

报名之后，刚接手陈轩的案例讨论方案实施，期间陈轩情绪表现的很不稳定，不停发信息：“你一定能帮助我挽回吧？”，“老师，我很爱她，离开她我不能活”，“老师，我该如何做？”。

在我们接近两个小时初次疏导下，陈轩才渐渐稳定下情绪，在听我们对这段感情分析，才对两人的问题和处理的技巧逐渐清晰。很多时候，他也承认，有的地方自己知道，但是忍不住还是这样去做，特别恨自己无能、控制不住自己。

其实这段时期，分手最重要的是摆正自己的心态，接受彼此分手的现实局面，学习如何转化心态并且开始建立自我。

导师让我发了这条信息，被妹子拉黑之后，妹纸重新加上我的。

“这2年7个月感谢你一直包容我，我尊重你的意见，希望你快乐。”

发完这条信息，陈轩激动地打电话高度我们，冉冉重新加回了他，感到非常意外和惊喜，同时问下一步该怎么办。

从这个细节上我们看出，女生是非常感性的，无论是分手还是重新搭建联系大都是感性下意识的行为，毕竟在一起这么久了，感情和付出是有的，而且冉冉性格即便是好强，仅仅表现在工作中，即便是冲动的分手，内心依旧纠结不舍 

这个时候非常重要，并非是你觉得女孩原谅你忘乎所以，有机可乘，而是恰恰这个时机需要给两人更多的时间冷静以致慢慢重新接受。逐步让对方淡化对你抵触的情绪，重温当时在一起的美好回忆。所以我们在和陈轩认真沟通后，彼此给予一周的缓和期，降低女生的戒备，同时做好挽回之前的准备工作。

准备期：

这个阶段任务有两个：

1、专业学习和辅导

2、自身价值重新塑造和展示

专业学习辅导：

心态调整与对女性心理学习

首先我们安排心理导师和学员进行分阶段的心理疏导，重点让学员真正认知现在自身的错误，同时进行自我提升。

第一天初次辅导短短半个小时让陈轩知道自己的问题所在，我们也给与适当的建议，上文案例问题提到过。

并且每天及时反馈学院的情况，值班导师时刻观察。在次，此阶段学员《挽回心态调节》、《关于需求感误区》、《如何认识女生潜意识语言行为》这三节课程。

对于女性心理分析，樱桃导师重点帮用户做了下心理疏导；一周把关后，念安导师为学员做了详细的心理挽回方案。

自身价值重新塑造和展示：

初次沟通，我们还发现陈轩自从分手过，过度的依赖烟酒，工作上表现不上心，整天愁眉苦脸，身上满满的负能量。

我们告诉陈轩，既然微信加上了，你在做什么，冉冉一定会看到，她为什么离开你，我们前面也分析了，作为一个女孩，即便是自尊心再强，更渴望有价值的男人在一起生活。为了能够让冉冉看到你的蜕变，我们指导他开始一系列朋友圈的展示

朋友圈和挽回有关系吗？有，可不能小瞧朋友圈建设，至少对方下意识看到你的状况，建设的好，更能贴近生活，会让女方对你的生活重新羡慕，下意识想起和你在一起的好，进而感性放松对你的防备，想要接近你，甚至后悔的感觉。

进一步聊天中，我们发现冉冉开启话题，询问陈轩最近在做什么，这是一个难得窗口。至少冉冉还是念着陈轩过去的好，旧情依旧在。

为了寻找复联的机会，我们了解到，冉冉公司附近一家地铁站旁边有个小吃街，一起吃了点东西散散步，在我们提前指导下，大家都聊开了，然后去了趟后海的酒吧坐了坐。这次联系，我们并没有让陈轩乘胜追击，而是让他把冉冉送到工作宿舍门口，简单道个晚安即可。

复联初期，重点是控制好自己的需求感，表现更照顾女性，切莫试图通过升级关系急于求成，也不要在言语上过分强调二人关系，而是重点放在对方情感舒适度上。

接触期：

我们告诉陈轩，现在状况良好，可以缓慢升级二人的关系，况且女生提出分手时候，说明女生身边有闺蜜或者朋友，因为工作不久的缘故，应该是公司同事可能性比较大。

于是在周末，安排陈轩对冉冉再次邀约，冉冉说自己同事在一起，于是约好一起去KTV唱歌，AA制。渗透目标身边朋友，重新强化男女关系，末了凌晨1点，送走了朋友，冉冉和陈轩走到了一起。在一起散步中，聊了很久，最终发现因为不能互相理解而冲动导致分手，冉冉含泪，一吻重新定情，很多问题和心结由此打开。

后期，冉冉和陈轩聊天氛围到达了一种稳定的状态，互动更加随意和生活化，这时候我们觉得是时候了，于是安排学员陈轩，对冉冉进行表白。

第四次约会，陈轩带着冉冉，和朋友在三里屯一起玩密室逃亡。密室逃亡在朋友圈有做过铺垫，陈轩玩过一次，轻车熟路，当然我们告诫他要把自己当成新手，正是因为有经验，陈轩显得很有主见，一直主导大家一起解密，全程前者冉冉的手，在冉冉害怕中给予保护，期间身体上有很多接触，直到最后的环节，陈轩一直走在冉冉前面，照顾冉冉，最终顺利过关。结束后，冉冉兴奋抱住陈轩，于是说出我们事先准备好的挽回话术。

冉冉非常犹豫，在陈轩和大家簇拥下，几番说辞，冉冉决定再给陈轩一次机会。

此次挽回时间比较长，23天还好，有个美好的结局

结语：

文章末尾，要告诉大家的是：

1、不仅是在长期关系相处中，而是在生活中都要学会做情绪的主人，是你去掌控自己的情绪，而不是让情绪掌控你。

2、不要总是围着女朋友转，要不然有一天你们分手了，你会感觉仿佛失去了生活的中心，感觉生活变得索然无味，情绪慢慢开始失控。

3、长期关系维系的一大秘诀，就是不断的提升自己的男性魅力，让女孩每天每周每月都能看到你的进步！

分手了立马又去提复合,这只会让对方看不起你。感情是需要维护的，恋爱是需要学习的，祝大家都能拥有属于自己的美好爱情！

至此，从接收案例到挽回成功，23天。感谢你，陈轩兄弟，专心的学习沟通和真正用心去践行