婚姻遇冷？“六步”教你绝地反转

婚姻遇冷？“六步”教你绝地反转

“没有不幸的婚姻，只有不幸的夫妻。”

任何一对夫妻都是怀着对爱情无比美好的憧憬踏入了婚姻的殿堂，可结果却让你大失所望

婚后的你的所作所为让她失望之极，让她开始指责婚姻，说婚姻是爱情的坟墓，但其实这一切的罪魁祸首是你。

婚姻本身无门槛，但却有质量上的差别。对于懂得爱的含义的人来说是温暖的港湾，对于不懂婚姻的人来说就是坟墓

夫妻为什么发生会矛盾，根本上来说是期望与现实产生差异。当夫妻相处和睦时，总会期望相处再多一份甜蜜，期望久久达不到就演变成了伤害。

在产生伤害后，最好的方式是修复感情，而不是修补。修复感情是指修正感情，让它复原，甚至恢复得比原来更好。而要做到情感修复，需要以下六个步骤：

一、接受冲突

现实不太美好，就不要非去披上一件华美的外衣。没有谁跟谁是百分百适合，要允许冲突存在，这样才能看到冲突的真实面，才有机会近距离了解它发生的原因。

另外，还要做好打持久战的准备。婚姻的问题，并不是一朝一夕就能产生的，当你意识到时，伤害其实已经形成了。当初期望有多大，现在失望带来的伤痛就有多深。所以，当你们因为一些事情，发现婚姻存在的问题时，最好不要那么急切得去解决问题

要知道如果两个有冲突的人不停地争执，其实还是停留在冲突的漩涡中。当你稍微跟爱人拉开一点距离，冷静下来，你会发现，很多事情会跟你情绪上头所看到的完全不一样

同时，试着拉开距离，再回头看冲突，冷静理智的透过冲突，你才有机会完整地看到藏在你们冲突背后的原因。

其实这还有一个非常重要的目的：试着了解冲突的意义。不管你们的关系出现了什么变化，哪怕是背叛，都是一个让你去重新看待婚姻的机会。

当我们能够接受冲突时，问题已经被消化了一半，这就是情感修复的第一步。要耐心等待，减少挣扎，犹如被水没顶，不胡乱挣扎的人，反而会更容易获救。

二、透过冲突寻找原因

婚姻是一种情感关系，要讲的是情而不是理。在这个过程中，真正应该了解的不是谁造成的冲突，执着谁对谁错，而是要了解、探寻冲突的真相

一面放弃寻找错误的承担者，另一方面要去了解哪些过往的创伤，夫妻双方是如何给自己定位是怎样的。了解冲突应对的模式，以及在互动中造成了什么样的恶性循环

值得注意的是，寻找和面对冲突原因的过程是非常纠结和痛苦的。一些人选择了中途放弃，觉得自己努力了这么久，也没有修复的可能。要知道，婚姻修复真的不容易

如果是因为背叛造成的，修复就会更难。但是一旦放弃，就前功尽弃，甚至比修复之前还要困难。因为修复的过程，本身是相互唤醒的过程，夫妻二人，你唤醒我修复的愿望，我激发你修复的愿望，但如果有一方放弃了，另一方的内心就会发生变化，在看到对方放弃后，自己的动摇又会被收回去

三、发现希望

很多兄弟在咨询时会问：“是不是已经没有可能了，我真的要离婚了吗？”我会说：先不要着急，再等一个月好吗？再等三个月好吗？如果那个时候，还是没有进展，就离吧。但往往结果有些人就在这短短的几个月，通过不断努力，在给自己希望的同时，也让对方看到了希望，最终把婚姻拉回了正途。

发现婚姻的希望是有具体的任务，例如在这个过程中你不仅要重新遇到真实的自己，了解自己，更要做真实的更好的自己。

这里有两点需要提醒：

第一，要牢记，家庭故事的导演不仅仅是自己，还有对方，也要用心去看自己的爱人到底是怎么做、怎么想的。

另外，在寻找的同时，也要做一些积累希望的事情，比如去关心爱人，或者做一些和解的表示，同时也要接纳对方和解的表示。

第二，两个人吵完架，彼此都会有些不好意思，女性会更加，哪怕心里想过原谅你，但口头还是警惕你，借此扩大声势。

因此，只要你愿意踏出第一步，给她台阶，她就会愿意多做一点努力。让她接受你修复的努力，会让你下一步的努力会更省劲。

发现希望可以让你们彼此都保持修复的动力，重遇真实的自己，同时接受对方，尊重对方的付出，让希望变得越来越大，彼此越来越好。

四、有效的沟通

在接触的上千个婚姻案例中，我发现很多容易出现矛盾的夫妻，在沟通时总是不停地玩着文字游戏，用言语不断激怒刺激对方，来证明自己是正确的。但实际上，争执的胜负跟沟通的目的毫无关系

恩爱的夫妻在沟通中，更重视流转的情感，而不那么看中沟通的内容。要知道最有效的沟通是情感的相互接纳，不是说的内容，时间，对错，而是你对对方说的话是否得到有效的回应

所以，沟通不能着急，要耐心传递诚意，等待合适的契机。当重启沟通和对话时，请记住：一定要先学倾听，然后再去学习如何说。一次性沟通的效果，远远不如少量多次的沟通有效

五、重建稳定的亲密关系

友谊是维持亲密关系最关键的一部分。如果在婚姻中，你们既是彼此的爱人，又是彼此最知性的朋友，那无疑你们的关系是非常牢靠的

在一段真正好的婚姻关系中，双方亲密无间、互为左膀右臂的感觉是非常重要的。在重建稳定的亲密关系中，有一点需要注意：新的模式不是由单方决定的，而是由双方共同建立的

建立更多的共同点，才能创造更多共同话题，营造更好的家庭和谐氛围。

六、不带防御性的解读

出轨之后信任修复的这条路，是情感修复最难的事。因为这是在跟人性作斗争，要两个人都克服自己的自我保护，去看到另外一个的真实状态。

曾经有这样一个女性学员，丈夫背叛了家庭，但他迷途知返，最终选择回归了家庭，从此闭口不谈背叛这件事。而学员在接纳了丈夫的回归后，就开始花大量时间精力的猜疑丈夫，一发生争执就提起出轨这件事。没过多久，丈夫觉得他们彼此已经没有了信任，主动提出了离婚

这就是男女关系中最大的差距，男人喜欢用行动表明，而女性喜欢说

对于出轨回归后的男性来说，他想回归家庭，他也会用行为证明来自己回归的决心。但不想更无法忍受女性提起，一旦提起，男性就会认为，这就是在否定打压自己的努力

而对于女性而言这是她内心无法愈合的伤痛。她对你们对这段婚姻已经变得没有信心了，在男性逃避这个问题时，女性就会怀疑你是否真的还爱她。所以她忍不住一次次重提这件事，希望能让你知道、看到她的伤痛

当妻子提起出轨这件事，丈夫逃避这个话题的态度时的心理活动，立即下意识抵挡，这是防御性的解读。

而所谓不带防御性的解读，就是当你听到妻子提起，想的是是这件事对她的伤害太深，她不是在否定打压我，而是在想我求救，这就是不带防御性的解读。前者会破坏关系，后者则会重建关系

所以，当你很难接受她的行为时，试试从非防御的角度去解读，先把自己放到非防御性的角色上来，然后通过自己的带动，来影响对方。

婚姻不是过家家，它有需要严肃考虑的地带。

就如林语堂老先生说的那样：“婚姻犹如一艘雕刻的船，看你怎样去欣赏它，又怎样去驾驭它。”想要婚姻长久，甚至美好，前提就是正确面对婚姻，学会经营。

不要以为领证之后就可以一劳永逸，婚姻也要走心。如果一段婚姻彼此之间没有交流，甚至还让你失去自我，这样的婚姻是没有生命力的。