自信到底是哪儿来的？怎样才能变得更自信？

自信到底是哪儿来的？怎样才能变得更自信？

一个自信的人和不自信的人，有明显的不同，在女生面前，哪一个更有魅力就不用说了；就算是同一个人，有时候自信，有时候不自信，也有很大的差别。那么自信到底是怎么回事呢？

本质上，自信无非就是价值肯定，相信自己的能力，就是对自己“解决某件事”的“价值”的肯定。这里的价值肯定，分为两个部分，一个是自我价值肯定，一个是外界价值肯定。

外界价值肯定，就是社会、家庭、邻居、朋友等大小社会圈子对某人价值的肯定，比如相貌，比如金钱和地位。

过年家庭聚会，总是小孩子才艺表演的时候，一开始小孩子总是会表现的比较羞涩，不愿意在大家面前表演，害怕出丑。这时候客人就要夸：“听说你拉小提琴很好啊，都能演奏xxx曲子了，老师都夸奖你了。你真是太棒了，来，让我们欣赏欣赏。”这样哄着骗着，演奏完了，接着夸奖：“你真是演奏的太棒了，我真的很喜欢听。”

这就是外界（客人）对一个人（孩子）的价值（拉小提琴）肯定，一开始小孩是不自信的，随着外界价值肯定的增多，这个孩子的自信也会逐渐增多，甚至下次来了陌生的客人，他都会主动要求表演（我家亲戚的孩子就是这样）。

自我价值肯定，就是自己能够客观的肯定自己的能力和价值，也是外部价值肯定的进阶。

自我价值肯定比外部价值肯定来的更为坚实。在外部价值肯定阶段，人很容易受到外界的影响。

比如弹琴的孩子，第一次弹，别人夸奖他谈得很好，他的自信增长了，会增加练习时间，并且积极在外人面前表演；可是第二次弹的时候，别人说“这弹的是什么啊，你学这么长时间就学成这样，弹的这么差，乱七八糟的，真是太差劲了。”那么他立刻会觉得灰心丧气，自信一下都没了，也懒得练习，甚至惧怕练习与表演。

这就是因为他对自己的能力（弹琴）并没有自己的客观认识和肯定，他对自己能力价值的衡量，完全来自于外界，外界说好，他就觉得自己好，外界说坏，他就觉得自己坏。

而当外部价值肯定积累了一定程度，对自身有了明确的了解之后，这种自信就进化到了自我价值肯定。

当一个人了解自己能力的时候，他就不在乎他人的评价了。

如果弹琴的孩子知道自己的琴艺水平，达到了准专业级别，而这在同龄的孩子当中是最高水平了，同时他也知道自己这次演奏表现完好，没有失误，那么他就可以很坦然的面对“差评”，因为他知道自己做的是很好的，而且会得出自己的结论“你是没事儿找事儿”或者“你对弹琴根本一窍不通”。

自我价值肯定，就是我们说的“真正的自信”，这种自信是很难被外界所左右的（是很难，不是绝对不能啊，莫忘记三人成虎的故事）。

说了外界价值肯定和自我价值肯定的区别，并不是说外界价值肯定就不好，只有自我价值肯定才是好的。外界价值肯定是开始，自我价值肯定是最后目标，二者缺一不可。

有些人想在女孩子面前表现的自信，那么首先需要女孩子的价值肯定，那么他首先要做到的是，一般人心中对于“自信”的样子。

这里有一些小技巧：

走路时挺胸抬头，坐下时身体舒展，做手势时双臂远离身体。自信是高能量的、积极的、富有掌控感的，所以，占据更多的空间，可以表现的更自信一些（含胸驼背、坐的时候缩在一起，这些肯定就是不自信的样子了）。

拒绝小动作。与女孩子面对面聊天时，不要摸鼻子挠痒抖腿，偶尔一下可以，但是总是这样，就是焦躁不安的表现。

不要总笑，不要不笑。心理学家会告诉你“不笑的男人和爱笑的女人，最吸引异性”，但是，如果你总不笑，对方要不觉得你这个人很无聊，你不笑是因为你很阴沉，要么就会觉得你这个人很傲，总是冷冰冰的审视自己，从而心生畏惧。（万事皆有度，极端不可取）。

这里说个小窍门，人的表情应该如冰山一样慢慢融化才对。如果你人没到，笑容先到了，别人只会觉得你是个平易近人的人，对谁都这样；但是如果你先面无表情，但是随着介绍人的介绍，或者双方的交流，慢慢绽放出笑容，那么对方一开始会觉得你是个冷峻有权威的人，而你的笑容则是因为她而显露，一推一拉之下，让对方更有亲近之心。

动作不要盲目，要少一点，慢一些，但是动作坚定。这些都体现出了你是一个有目的的、坚定的人。相反的，步伐可以快一些，慢吞吞的走路速度会给人“失去活力”的感觉。

讲话速度不要太快，要放慢，回答对方的问题也要慢一些（电影里黑社会老大不都这样么）。说话快是怕对方打断，不自信；回答问题快，一来说明你太在乎对方，二来说明你做事不假思索，不成熟。

讲话声音要洪亮，笑声要爽朗。太小的声音，那就是害羞“娘娘腔”的表现，太大的声音，就是无礼。笑声也一样，女孩子才会捂嘴嗤笑，男人就要笑的爽朗一些。

眼神要平稳，不要跟做贼的似的：要么眼珠乱转四处查看，要么二目相视就立刻闪开目光。想要看周围的环境，多动动脖子和脑袋，不要翻白眼那种；目光和他人相对，不要立刻闪开，那样好像你在隐藏什么坏事一样，保持目光对接一两秒再离开（陌生人除外，尤其是满身纹身的彪形大汉）。

为人处事积极。一个自信的人，是不会有太多消极想法的。所以，在表达自己的态度意见时，要积极传达正能量。

当然，让你显得“更自信”的技巧列表还很长很多，比如打扮的帅气一些，每天对着镜子进行自我暗示，等等，大家可以自行寻找。上面是我认为肢体语言方面比较重要的几点。做到了这些，你就可以在对方面前显得“自信”一些。这时对方会对你产生外界价值肯定，从而反过来进一步强化你的这些行为。

那么，怎么从外界价值肯定，进化为自我价值肯定，成为一个真正自信的人呢？答案是：不停地实践、不停地经历。

我们只有做了什么事情，才会知道我们做这件事的能力到底是怎样的，而且这种认知过程不是一次两次就能形成的，而是不停地反复确定衡量，最后才会形成的。

在这个过程中，一开始你或许只是刻板的去做：说话慢一些、反应慢一些，或者强迫自己去思考积极的事物。但是慢慢的，你会利用反应慢一些中多出来的那些时间，认真思考当时的情况、对方的想法和问题，然后获得更好的结果，并且最终保持了这一习惯，恭喜你，这时候你就是真正的“更加沉稳”，“更加自信”的人了。

同样的，一开始你可能只是绞尽脑汁去思考，怎么说能让自己显得更积极更富有正能量，到了最后你已经不用想，就能发现事物的积极面，并且无法容忍那些消极的想法，恭喜你，这时候你就是真正的“更加积极”的人了。

最后，请记得，你是一个有优点的人。可能你有不少缺点，但是你一定是有优点的，你一定是有能做的事情的。

或许你对于当众讲话还觉得比较羞愧，但是你可以做到挺胸抬头，做到保持目光接触，做到积极思考。人的优势的发掘，就是以行动体现出来的。不要把时间放在纠结于自己的缺点上，以至于荒废了加强自己优点的机会