写给正处在异地恋的你

写给正处在异地恋的你

深秋，似乎到了落叶的季节，人心都会变得容易伤感脆弱。学员阿远（化名）找到我说，异地恋的女朋友跟他提了分手，没有恋爱经验的他，不知道从何下手来挽救这段感情。

分手的原因有无数种，但是最终导致感情破裂的还是因为异地距离。这次我将阿远的异地恋问题整理出来，希望能够给同样在经历异地恋的你们些许的帮助

真实案例：

阿远和小羽是大学同学，在一起两年多了，现在阿远在一家世界500强工作，小羽在国企。今年2月份，阿远所在的团队被安排到广州来，开发一个新项目，小羽留在了北京，两人就此开始了异地恋生活。

当时得知阿远要被暂调到广州这个消息时，小羽都有闹过，据阿远描述，小羽是一个依赖性挺强的女孩。刚分开都不习惯，一天打好几次电话，阿远一有假期都会飞回北京去看小羽。

由于接触不到，平时发微信或打电话给小羽没有及时得到回复，阿远都容易胡思乱想，所以小羽平时做什么、去哪里阿远都会追问得很详细，甚至有时还要求小羽发定位和小视频，两人因为这点也时有争吵，但阿远觉得自己是在乎小羽才会这样，所以并没有把这个问题放在心上。

到7月份，阿远的项目开始正式启动了，开始忙了，平时加班加点都是常事，主动跟小羽联系也就少了很多，就那个时候开始，小羽就经常有怨言了。那个时候阿远也觉得身心疲惫，所以有时也会觉得小羽不能理解他，就会爆发争吵。

在9月初，又因为这些问题吵了一架之后，小羽提了分手，之后就电话、微信都不回了，刚开始两天阿远只觉得小羽只是闹脾气，到第三天小羽还是不接电话，阿远开始有些慌了，就找小羽的朋友问了一下，结果那天下午小羽给阿远打来电话，很生气地让阿远以后不要再去找她的朋友。

阿远说想回去看她，小羽拒绝了，小羽说，需要的时候阿远不在，那现在有他没他也不重要了。这个时候阿远才意识到，她是真的要跟自己分手了。阿远第二天晚上飞回了北京找她，小羽的态度很冷淡，阿远很着急，一直认错一直哄她，但是小羽都是反应平平的。

后面小羽跟阿远说：“你知道吗，我现在对你已经不敢有太多的期待了，我生病的时候，不开心的时候，需要帮助的时候，你都不在，我想和朋友们聚聚或者出去散散心的时候，你倒是管得严，这样的恋爱太累了”阿远解释了很多，但小羽也没什么反应。

小羽还说，现在她的单位有位男同事对她很好，虽然也知道她有男朋友，但还是对她嘘寒问暖送饭送药的，平时在工作中也很照顾她，她在男同事身上能找到被呵护的感觉，有了对比，她更加觉得自己是真心接受不了异地恋，不想跟手机谈恋爱。

加上那段时间和阿远频繁的争吵，小羽想到了分手。听到这些阿远更加着急去解释，想改变小羽这个念头。当天小羽并没有给阿远任何回复。阿远回到广州之后，天天给小羽电话，开始那几天还好，后来就越来越敷衍了，甚至开始不接电话了，小羽说想冷静一下。

在小羽之前阿远也没谈过恋爱，对这些事真不知道该怎么做好。想起之前收藏过一个讲恋爱的视频，然后扫视频上的二维码找到了恋爱解码killer团队，希望能得到帮助

异地恋案例分析：

谈起异地恋，就正如张震岳和蔡健雅的《思念是一种病》歌词唱的那般：“当你在穿山越岭的另一边，我在孤独的路上没有尽头。”异地恋该怎么维持，才能让自己的爱情不被距离和孤独感所打败，这是一个所有异地情侣都在关注的问题。

针对求助者的案例，我们导师给出了以下的初步分析：

异地恋中，因为两人在不同地方，生活节奏不一样，如果有一方的空闲时间多，对情感的需求感就会越强，且在看不到摸不着的情况下，安全感降低了，控制欲就会随之增强。

阿远一开始就是犯了这样的错，当小羽想找其他活动来充实自己，分散对感情的专注力时，阿远会要求她报告自己的行踪，在阿远眼里看来这是在乎，但对小羽而言，阿远这样的控制欲一种压力，也会让小羽感觉到阿远的不成熟。

宫崎骏说：你住的城市下雨了，很想问你有没有带伞，可是我忍住了，因为我怕你说没有，而我又无能为力，就像是我爱你，却给不了你想要的陪伴。

这也正是很多异地恋熬不过去的决定性原因。小羽在最脆弱的时候，在最需要力量的时候，阿远给不了恰当的安慰，这样长期的积累，也会急速消耗彼此的感情。而且在这种时候，也正是第三者最容易介入的时候。

阿远很认同我们的分析，尤其是对于自己不懂得给小羽安慰这一点，阿远是理科男，不擅长表达，更不要说小羽生气了、不舒服了该怎么安慰。一番深入详聊分析后，阿远报名了恋爱解码killer团队的高端订制挽回课程，踏出了蜕变的第一步。

挽回方案第一步：调整心态

对于挽回，我们永远都在强调“心态第一，技巧第二”。在面临一些感情危机的时候，特别是还出现了竞争者的时候，大部分人都会有焦虑的情绪，会很着急也会很痛苦。

在这个时候，如果控制不住自己的情绪，做了一些冲动的事或说了冲动的话，很大可能会加大挽回难度。导师跟阿远沟通时，曼时光的情绪是很焦虑的，经过导师疏导之后才逐渐平复下来。

导师特别叮嘱，如果情绪上来了，或者对方说了什么话引发了情绪，都要先跟导师说，衡量利弊之后再去应对。

挽回方案第二步：以退为进

很多学员会在分手后去纠缠着对方求复合，甚至会跪舔，但是这样的行为只会让对方更加逃避，甚至会起抗拒心理，对挽回起步不到一点正面作用。为了和小羽先回复正常的沟通，导师让阿远先冷冻了几天，随后帮阿远编了一条微信发给小羽。

通过导师的代聊，我们从阿远的截图反馈里可以看到，小羽的反应很不错，阿远也找到了信心。

挽回方案第三步：修复关系裂痕，提升自我

有了前两步的铺垫，来到修复关系裂痕这一步。由于在分手前阿远的种种不成熟行为，以及后期彼此的争吵频繁，在小羽心里，阿远对于小羽的印象是比较消极负面的，要修复关系，消除负面影响就是关键。

而且，要让小羽对阿远恢复信心，就必须要让小羽看到阿远的改变。关于自我提升，我们给阿远发了我们内部学员的学习资料，针对性指导。那有了进步，怎么能让小羽看到呢？

这个时候，朋友圈就派上了用场。当然，朋友圈建设看似简单，但要针对两人的关系问题点做改变，这里面学问很深。在导师指导下，阿远在朋友圈的展示有了特别的改变，通过朋友圈的正能量及积极的展示，让小羽逐渐看到阿远每天都有在变化的过程。而这个步骤下来，明显可以看到小羽对阿远的回应也越来越积极了。

挽回方案第四步：定制约会，升级关系

当两人的沟通越来越和谐，话题越来越深入，就可以进入到了邀约阶段。约会在重新确定关系中的重要性不言而喻。但两人是异地，要制造约会时机，比普通的情侣都要困难。

导师全程跟进两人的聊天进展，找到适合的时机，指导阿远发出了邀约。第一次是模糊邀约，试探了一下，小羽并没有抗拒，第二次就顺利地邀约成功。为了这次约会，阿远特地飞回了北京，还带了神秘礼物。

导师则根据阿远提供的路线，做了一个浪漫而详细的约会方案。包括在约会时如何利用现场氛围引导对方的情绪，眼神肢体和语言交谈上该注意些什么，都在约会前跟阿远做了一些沟通指导。

在约会之后，该和小羽说些什么，这些导师都辅助阿远提前准备好了。一整个约会流程走下来，阿远都在微信上跟导师及时反馈小羽的反应，小羽的情绪是很稳定且愉悦的，且有了肢体接触，小羽并不抗拒，阿远当时着急想把关系确定下来，但导师建议先不要轻举妄动。

阿远之后在北京呆了两天，小羽都陪同，且相处得很愉快。在阿远启程回广州时，在机场里，小羽主动抱住了阿远，跟阿远说了一句：等你回来。

历时一个半月的挽回过程到这里得到了圆满结果。相信到现在，还有很多异地情侣在闹矛盾，在冷战、在犹豫、能否坚持下来的，这是一个很大的考验。但爱无他法，但愿你们都能相信，悉心灌溉的树，总会结出美丽的花。

唯愿所有异地的情人们终得重逢！