异地恋太难熬？教你9招维系感情

异地恋太难熬？教你9招维系感情

距离会造成分手，还是使你们更亲密？在传统的认知里，“远距离”似乎总是与“难维持”画上等号。但是事实真是如此吗？在回答之前，我们先用科学来谨慎地唱个反调。

异地恋真的更难以维持吗？  研究显示，答案是否定的。在对关系的满意度，亲密度，信任度和忠诚度数据上，调查显示，异地恋和近距离恋爱没有差别。

并且，比起近距离恋爱，异地恋并不会有更高的分手率，在普度大学的一项研究中，异地恋的分手率和非异地恋的分手率为27%和30%，没有显著差异，甚至异地恋的分手率还要略低一些。 

这是为什么呢？我们大量的研究得出的结论是：正是地域上的分离，使得情侣更加渴望相互交流。  这也很容易理解：当我们在物理世界中不能靠近时，会用更多的短信、电话、视频通话来增进感情

首先，他们会在行为上适应这种远距离恋爱的现状，即为了避免疏远，来进行更多的亲密对话和互动，注意避免冲突和禁忌话题，同时，也会慎重做出重要的婚前决定。

此外，异地恋情侣更倾向于将伴侣和恋情理想化，对伴侣有着更正面和积极的评价，很少会回想起不愉快的争吵。

也就是说，异地恋情侣之所以更亲密，是因为他们做出了更多的促进亲密感的努力。调查也显示，异地恋的出轨率也并不会高于非异地恋，也就是说，不要把出轨怪罪于距离，出轨是因为双方恋爱本身出了问题。   

异地需要注意哪些问题？  尽管异地恋情侣很努力，但空间的相隔还是难免会造成问题。

虽然客观上的分手率相差不大，但情侣们的主观感受的差别使存在的。56.6%的情侣认为，异地恋要使人更不开心，对恋爱关系更缺乏满足感，并且更脆弱，容易导致分手。  

异地不易，尽管我们生活在信息时代，你们仍然可能会遇到以下问题：  

时间和金钱上的压力  

你们可能会为了见到对方，而反反复复地旅行，你需要腾出一段本可以去度假的时间；还需要一笔钱来应付交通和住宿的开支，并让身体来承受长途旅行。

是否愿意为对方做这样的付出，本身就决定了那些愿意长期异地的情侣是有更加坚实的感情基础的。  

缺乏了解

有人说，除非你们曾经一起住过一段时间，或者进行过长时间的旅行，否则不可能知道对方是不是对的那个人——这是有道理的。

如果你们只是每月飞来飞去，见面时你可能会发现，尽管身边的这个人看起来没有什么变化，但你其实很难进入ta的生活，或者你发现ta和你想象中不完全一样。

所以，异地的情侣在结束异地时，要对这一点做好心理准备，保持一个开放的心态，愿意更多得了解对方，避免先下定论。  

亲密感的流失

有很多人会声称，由于平日要忙于工作和交际，“周末夫妻”才是最好的状态。不过你仍然要小心，一方面是性生活的缺失，另一方面两个人各自有自己的生活，因为距离感难免使亲密感流失。  

容易出现危机

距离越远，分开的时间越长，使这段关系失败的危机就越有可能出现。距离将不可避免地使你们感到孤独，并无法从对方身上取得物理和精神上的支持。这时，人更容易受到诱惑。   

那么，当现实问题摆在面前时，我们该如何应对，才能维持一段好的亲密关系呢？  

1、真诚

真诚是第一位的，勇于与对方探讨你们心中的恐惧、不安全感、嫉妒等各种情绪。遇到不开心的事情时，也不要一个人担着，记住，TA能够给你有力的支持。  

坦诚也能使你们避免危机，如果你今晚要去酒吧喝酒，而你明知道这个会让你的另一半不悦，你仍然应该提前告诉TA。因为你如果隐瞒了这件事，可能会造成更大的危机。  记住：这里指的不只是对你的伴侣忠诚，也是对你自己的诚实。  

 2、固定的通话时间

根据对方的时间表来安排固定的通话时间，但不要过度沟通。除了微信等各种社交工具，语音通话仍然是有效的交流方式，你们可以提前约定好每周固定的通话时间。

这样，对约会的期待会令人兴奋，而你们也会不必因为一方没有打电话而互相埋怨。为了有效地安排约会，你们可以分享时间表给对方，在TA手头有重要的事情和安排时，不要互相打扰。

在共同方便的时间，安排视频、电话等活动。如果你们处于不同的时区，这一点尤为重要。并且，要有一些机会能让你们真的“看见”彼此。不能见面的话，视频通话也是好的。  

但也不要过度沟通。有的人会因为怕情感变得淡薄，每天12小时守着电话。一方面我们不能忽视伴侣，另一方面我们也要掌握好自己的生活，需要自己成长，否则就成了靠对方来获得自我评价的“依赖症”。有时候过度沟通会使你们都觉得很累。  

 3、分享生活

保持和对方及时分享最近的爱好和新鲜事，做相同的事情  最近发现了什么有趣的网站？看了哪部话剧令你印象深刻？爱上了哪项新的运动？及时分享彼此的生活，会使你们有更紧密的联结。你们也可以看同一部剧、听同一张专辑，推荐书给对方，这会让你们有更多的话题。   

4、给对方惊喜  

记得时时制造一些惊喜，惊喜可以是突然出现在TA面前，或者仅仅是寄一封手写的信件，发一条长长的真挚短信。偶尔也可以有一些说一些挑逗性的话语，发送一些***的图片或消息，这也是给对方的特别的惊喜。（同时也请注意自我保护，要评估对方是不是真的可以完全信赖的人，如果还不是，可以发一些没有脸、没有身份识别信息的图片……）  

5. 憧憬未来

谈论你们对未来的期望，并管理它们  你们彼此都应该告诉对方，到底想从对方身上获得什么。特别是，当你们对彼此的期待已经关系到到两个人的未来。

也就是说，当你们严肃的都想要一份共同的未来的生活时，这种交流尤其重要。 如果双方没有理性地考虑、并及时与对方沟通自己的期待，很有可能对关系造成毁灭性的伤害。  

6. 学会爱自己

学会过好一个人的生活 ，你的世界不必总是围着TA转，异地恋其实可以是一个帮助你找到爱情和生活的，其他因素之间的平衡的过程。有的非异地恋情侣会抱怨，两个人在一起什么事都做不了，效率低下。

异地恋的情侣，正好可以利用异地这个机会，找到社交、工作、学习和恋爱的平衡点。更可以趁对方不在身边的时候，悄悄的学习一些技能，来增加你们之间的浪漫和新奇。  

你需要从心理上把自己的生活分成两个部分：一个部分是和伴侣一起的生活，另一个部分是和伴侣分开之后的工作、社交和自我提升，而不把对方当做生活的全部。这能够帮助你度过异地的时间，调整最佳的状态迎来你们的相聚。

7. 处理情绪

面对冲突争吵是必然的，尤其是你们无法面对面好好沟通的时候。如果你真的想要和对方发展长期的关系，就不要轻易放弃，并学会处理自己的情绪。

其实，争吵也是感情至关重要的粘合剂。很多异地恋情侣在终于盼到一周一次的电话时间时，总是觉得应该珍惜时间，尽量不要冲突，从而隐忍了一些情绪，久而久之，这种不能深度沟通的关系就很有可能会迎来危机。

8. 明确底线

明确地谈论底线。调查显示，会谈论自己和对方的底线的情侣，其分手概率是30%，相对的，从不谈及底线问题的情侣，分手概率要高达70%。

对于异地恋来说，这类问题有且不限于：“是否能接受对方和别人晚餐？”“是否能接受对方和异性单独晚餐？”“是否能够接受对方与他人看电影”“如果遇到第三者的问题，是对方独自处理还是坦诚相告？”“对于身体或者心理出轨的容忍程度和定义”等等。  

9. 小礼物

送给对方一些能随身携带的小物件  戒指、吊坠、钥匙扣、香水……送给TA一些小物件，让对方每天看见它们或使用它们时，都能想到你。我们总是会在物体上存储情感，当我们自己都遗忘了一些事情时，这些物品会帮助我们更好地记住。

最后想要说的是，其实我们应该把异地的经历看成一次机会。成功处理异地亲密关系，有助于我们成为更好的人。我认为，当伴侣的行为表明“他们鼓励我们成为我们想要成为的人”的时候，双方之间的关系也会变得更加亲密。

比如：支持对方去学习技能，赞同对方接受一些有前途的新的社会角色、承担一些有挑战的任务／责任，提升自我成长。这种鼓励会让双方的亲密度和幸福感都会得到极大的提升。  

也就是说，你们应该互相鼓励对方成为他们想成为的人，一起学习和进步。也许无论异地与否，对任何一对情侣来说，自己会因为对方变成更好的人，都是维持一段美妙亲密关系的关键要素。

就像里尔克所说，爱的意义并不是什么倾心、献身、与第二者结合。它对于个人是一种崇高的动力，去成熟，在自身内有所完成，去完成一个世界；是为了另一个人完成一个自己的世界。最后祝所有异地非异地的兄弟们都能恋爱愉快。