异地恋女友突然提出分手，几个妙招教你快速挽回她！

异地恋女友突然提出分手，几个妙招教你快速挽回她

当你和恋人需要相隔万里的距离，横跨时间的差距，你们的交流方式仅限于电话、网络、视频这一些虚而不实的手段上，你可能会真实体会到“异地恋”这三个字的可怕。有多少轰轰烈烈的爱情最后倒在了异地恋的现实里，距离消磨了浓烈的感情，磨光了等待的耐心。如果你和你的恋人正在承受异地恋带来的痛苦折磨而即将渐行渐远，你该怎么办？

“当她感冒发烧生病时，当她在工作上受委屈时，当她想找身边人倾诉烦恼时，我都不在她身边。现在回想起来原来自己做的都不够好，可我当时却并没有意识到......”

鸿宇找到了我，当时他和女友已经分手。在向我倾诉的过程中，他不断的这样懊悔着，明明还是对恋人有着不舍的情感，却因为异地的不可抗因素而衍生出的矛盾，这段感情最终还是不欢而散。

我和子萱是在大三的一次社团活动上认识的，我在大学读的是土木工程的专业，她读的是传播专业，如果不是因为我们参加了同一个社团活动，可能我们的人生也不会存在交集了。子萱是个腼腆温柔的女孩，永远给人一种恬静的亲切感，所以对于我这种本身也很怕生的性格来说，是容易变得亲近的类型。

在慢慢熟悉的过程中，我们都意外发现彼此的兴趣也很相投，无论是音乐、书籍、运动还是旅游，我们都能聊上好久。渐渐的我们接触的越来越多，然后我开始主动的追求她，最后在大四我们正式确定了恋爱关系。大四之后我们都有想要读研深造的想法，所以接下来的研究生三年我们也都在一起。

等到我们研究生毕业后，由于工作分配的原因，我不得不去外地。我们在一起四年的时间感情一直很稳定，就连吵架也很少，从未有想过会有分开的一天。起初得知自己要去外地工作我的内心很纠结，也有过想要推卸掉这份工作的想法。但是这样的机会对于我来说又是格外的珍贵，只有现在吃点苦头好好奋斗，才能为我们两人将来的生活打好基础。考虑到这一点，我和子萱也交流了想法，她是个善解人意的女朋友，异地恋虽然有很多不便和困难，但是我们都相信自己可以克服，但现实往往和理想相去甚远。

我们异地一开始至少每天都会通一次电话，其他的时间只要有空都会在微信上联络。我们也都说好每隔一段时间就抽空过去找对方，就算只有周末休假的时间，也会买票坐七八个小时的火车去看对方。有时候她过来，有时候我过去，但因为我的工作更多时候走不开，慢慢的她过来的次数就比较多了。只是时间长了，我一面是心疼她长途跋涉跑过来很辛苦，再就是来回一趟成本也高，时间上也紧张。所以后来我就跟她说不用太频繁的过来了，自己也无法照顾周全，当下她听到这个建议倒没什么反应，只是轻轻答应了一声，我也没有多想。

但是自从那次之后，我就渐渐发觉出了不对劲。之后我们还是保持着每天的通话和联系，但是我明显感觉她的话变少了，多数时候都是寒暄几句，就没有别的话可讲。我以为可能是工作上累到了，也关心过但是她都说没事，我也就没有再深究了。如果我当时有把这段变化放在心上再去关心一下的话，可能我们的感情最后也不会走到这一步吧。

直到我们异地快两年的时候，当时马上快要过年了，我这边的工作变得尤其繁忙，因为年底赶进度，很长一段时间我都无法按时吃饭睡觉。有好几次她打的电话我都没有接到，之后回拨回去也是很晚了，考虑到她也需要休息我就用微信的方式简单的回复了一下。

但是有一次，我的微信她却迟迟没有回复，等到第二天我抽空打电话过去她也没有接，当时又因为工作的事情没有再马上打过去，又过了一天我打过去她接了，但是声音听起来很不好。我问她是不是生病了，她才告诉我她发烧了好几天正在医院打吊针。我当时就急了，可能是因为懊恼，可能是因为愧疚感，我没有控制好急躁的心情，对着正在生病的她发了脾气，责怪她为什么不早点告诉我。当时她可能委屈到不行当场也冲我发了脾气，说给我打电话我都不理她，一气之下便挂掉了电话。

自从那次不愉快的通话后，我们的感情直接降到了冰点，她开始不和我联系，我心里虽然想哄哄她但是想到快过年反正是要回去的，也就没有急于去安慰，依然在马不停蹄的赶着工作进度，对于接下来的事情还毫无知觉。

终于等到春节前夕，我可以回家过年了，我买好了送给她的礼物归心似箭，但等来的却是她要和我说分手的消息。我当场就愣住了，问她为什么，她说她觉得很辛苦，不知道该怎么维持这段感情，觉得异地恋这种日子没有盼头。我一时也不知道该怎么回答，因为我也无法找到解决问题的方法，如果要让我彻底放弃努力打拼了两年的工作，我也做不到。就这样，因为异地恋的这两年，我们结束了长达快七年的爱情长跑

案例分析

在鸿宇向我咨询的过程中，我可以明显感觉到他情绪的变化，他依然对于这段感情有着浓浓的不舍。而在聊天中，他也曾数次向我表达想要挽回女朋友的意愿，并且急切的想得到肯定。我告诉他先冷静下来，也不要过于急躁和担心，只要带着诚意和真心，并且掌握了正确的方式，这段感情是可以被挽回。

我先就鸿宇陈述的事情里提炼出了一些主要的信息，将这些信息总结出了几个关键点，这些关键点就是他们这段异地恋感情中所存在的关键性问题：

·工作繁忙不能成为彼此疏远的借口

·不要疲于沟通，任何事情都应该尽力沟通好不要留余地

·发生矛盾切忌相互指责，要冷静解释互相理解

·在发现感情变淡时要及时止损，不要搁置问题

1.工作繁忙不能成为彼此疏远的借口

很多异地恋人都把感情破裂的源头指向了工作，不得不说这确实是一个客观存在的因素，但这也不是最根本的原因。过于将感情矛盾归咎在工作上，多数都是将此作为借口的想法。工作再忙，它也不能占满你整个生活，如果工作严重影响到了你私人的感情生活，你可能就要反思自己在平衡工作和生活的问题上是否出了错，而不是把一切情绪滋生的矛盾过错都归咎在工作上。

2.不要疲于沟通，任何事情都应该尽力沟通好不要留余地

鸿宇在发现女友话少的时候是因为他让对方不要频繁过去找他的提议开始的，他可能是出于对女友的心疼和不舍才提出的这个建议。但是当下他并没有把这个话题沟通详细，并没有向女友传达他这个想法的真实心意，以至于对方误会了他的说法，以为鸿宇是嫌弃自己总是频繁去外地找他。

所以，有时候感情的危机往往都是细枝末节的小事开始的，如果你总是疲于去解释一些小矛盾和小误会，在当下不把话讲清楚，很可能在对方心里开始堆积的不满你都无从所知。等到矛盾发酵到一发不可收拾，你再回过头来解释，都是徒劳的。

3.发生矛盾切忌相互指责，要冷静解释互相理解

往往争吵发生的时候，很多人都会相互指责和推卸责任。一味的回避自己的不足而去挑拣对方的毛病，不仅仅无法让矛盾消失，更会让纠纷放大，导致后面的一系列冷战、消失甚至是分手的后果。

所以，当你正在维系一段异地恋情发生争吵的时候，更要在有限的交流里懂得反省自己的不足，体谅对方的难处，带着包容的心态去融化矛盾的冰山，这样才是对感情最好的保护。

4.在发现感情变淡时要及时止损，不要搁置问题

鸿宇在最后感觉到女友的疏离依然没有选择及时去面对，而是总想着反正过年要回去的，到时候再解释吧。但往往就是因为抱着这种一拖再拖的心态，爱情也随之耗尽了。

处于矛盾中的感情是经不起等待的，一旦你因为异地的关系不得不去搁置问题的时候，那么你们的感情离死期也就不远了。要学会感知对方的情绪变化，并且懂得立刻去调节把伤害降到最低。

挽回技巧

在经过我的分析后，鸿宇更加急切的问我该如何挽回，我给他推荐了我们的相关教程《完美关系》，并且针对他的问题一对一的制定了价值6800元的私人定制方案（想详细了解，点击获取），能正确的引导他挽回自己的爱情。

一，重新整理好自己的工作和生活，给异地恋一个具体的期限

首先女友之所以决定分手的核心问题是她觉得异地恋的日子看不到希望，所以要先消除对方对于未来的感情顾虑，就要重新规划自己的工作和生活，不能再抱着得过且过的心态蒙混过关了。

工作和生活的分配决定于你内心真实的想法，鱼和熊掌是无法兼得的，如果要挽回这段感情就必须要懂得取舍。并不是要让鸿宇立刻放弃他的工作，而是要调节工作和生活的平衡，两者互不干扰的情况下，能够合理发展。

鸿宇联系到前女友后便向她首先检讨了自己的问题，太过迁就工作而忽视了感情的经营，同时也对在恋爱期间女友的体谅表示了感谢。先在女友那里获取同情心和信任，然后再向对方坦诚自己未来的规划，给彼此异地分离一个具体的期限。这样做后，女友也静下心来理解和思考了他的想法，冰冻的心也逐渐的被瓦解。

二，向对方坦诚过去自己每一件做错和忽略的事情，展示自己的诚意

学会认错和反省，是在感情里难能可贵的事情。能够真诚的向对方坦诚自己的问题，并不是一件丢脸或者伤自尊的事情。相反如果你舍得为了感情而低头，那么更能向对方表达你的真情实感。

鸿宇向女友坦白了自己曾经忽略她生病的过错，也解释了当初建议对方不要频繁去外地找自己的真实想法。女友听后也恍悟过来，过去是误会了他，也说出了自己当时没有耐心倾听对方解释的问题。两人从过去的互相指责，到现在能够相互检讨和交心，这已经说明她们的感情又向可挽回的目的地迈进了一大步。

三．试着一起找回内心的情感，学会温故而知新

鸿宇邀请子萱一起回到两人相遇和相恋的母校看了看，一起回顾了原来在一起甜蜜而又踏实的恋爱生活。当他们看到母校里熟悉的一草一木，熟悉的图书馆，宿舍楼、操场时，内心一直没有释怀的情感立刻被激发了出来。

这些珍贵的回忆成为了联系两人目前分离状态的纽带，就好像彼此隔阂的心意被打通了一样。因为这两年异地恋而造成的不愉快和伤痛，被过去的回忆渐渐填满。带着全新的感受和心境去重新认识了彼此相互依恋的感情，两人经过对感情的温故而知新，也达成了重新在一起的共识。

四．循序渐进的增进感情，给新的恋爱一段保鲜期

对于刚刚复合的恋情，我建议不要显得太急于求成，顺其自然的用循序渐进的方式再慢慢熟悉彼此。毕竟分开过一段时间，两人在某些方面还是会有些生疏，所以更需要逐步的去重新感知对方，了解对方。

鸿宇在和女友复合后并没有马上就投入工作，而是空出了一段时间来陪女友。面对一段重新开始的恋情，更加需要精心的维护。而让对方看到你有别于过去的态度，愿意暂时放弃工作去重塑两人的感情，这也会在对方心里加分不少。即使是重新复合的感情，也是需要保鲜期的。

挽回一段感情并不只是追求挽回的结果，更重要的是如何在挽回后修复和重新培养感情。面对异地恋有很多恋人都是带着逃避和恐惧心理的，越是忌惮和害怕，就越是要学着克服和把握。当两人在异地的时候，还能坚定不移的保持信任，在不同的地方共同经营着感情，把每一次电话和信息交流变成让彼此安定和快乐的方式，那么异地恋也将不会再威胁你的爱情了